体が変われば思考が変わる　思考が変われば人生が変わる。

人生を変えたければ、トレーニングで体を鍛えよう！

人生はそう簡単に変わらない。でも、筋トレなら8週間で体が変わるし、毎日ランニングでも持久力がすぐにつく。体が変われば人生が変わる！

少しづつ体の変化で自信がつけば、自己肯定感がついて、思考がポジティブになるから、行動が良くなる！まずは自分で出来る簡単なことからやってみよう！

今日も誰かと自分を幸せにして行きましょう！