何か人から色々言われると不安になるよね。でもそこで一旦深呼吸して自分の考えを整理しましょう。アンガーマネジメントの本で見たんだけどすぐに反応せずに６秒間待ってから意見を言うようにした方がいいんだって。
辛いと思ったら逃げてもいいし、信用のない人からの意見なら相手にしなくていい。
無理なものは無理で気楽に諦めてもいい。
悩まずにさっさと寝ちゃいましょう。
考え方、受け取り方次第でどんな結果にもできるんだよね。これを実践してどんな状況でも反射的にこの思考に成れれば余裕のある自分になれると思います！
今日も誰かと自分を幸せにしていきましょう！
